跑步能延寿至少三年
中国体育报 发布时间：2018-08-23 18:38
文、图/广州日报全媒体记者黄岚
跑步的人和不跑步的人相比，神经系统会有明显差异吗？科学家告诉你答案是肯定的。
近日一篇刊登于《心血管疾病研究进展》杂志的研究指出，在特定的小鼠模型中，研究人员发现，运动小鼠的小脑神经元的髓磷脂增加了，这种白色的、基于脂质的物质，能够发挥保护和绝缘的作用。研究者分析，跑步带来的大脑保护和寿命延长作用与神经生长因子VGF有关。
VGF是肌肉和大脑在运动过程中释放的一种分子，如果将VGF蛋白引入到不运动的小鼠体内，可以起到与跑步类似的效果。在这次研究中，科学家们保守估计，跑步1小时可能转化为一个人生命的额外7小时，而这种寿命延长作用的上限约为3年。
具体地说，每周跑步约4小时，预期寿命提高会达到一个平衡；但如果每周跑步超过4小时，则不会再产生进一步明显的、延长寿命的益处。此外，研究亦证实运动具有社会传染性，一个人的跑步习惯会影响其朋友的跑步习惯。
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