橄榄球运动是一项身体对抗很强的运动，如果说篮球界只有一个奥尼尔，那么橄榄球界每个都是奥尼尔。橄榄球场上，你的技术糙一点也许没有太大的问题，如果身体素质不行，那就只有被虐的份了。

那么他们强大的身体是怎么练的呢？

大重量的硬拉是一个锻炼全身的一个很好的方式。

大重量的肩推可以锻炼身体的核心力量。